Tujuan Olahraga untuk Kesehatan
in Olahraga
Tags: Tujuan Olahraga untuk Kesehatan
Empat Tujuan Olahraga Untuk Kesehatan
*Peningkatan
*pencegahan
*Pengobatan
*Pemulihan
Munculnya istilah ,olah raga kesehatan, ialah untuk membedakannya dengan olah raga profesional.
Olah raga profesional, sebagaimana profesi-profesi lainnya, merupakan salah satu pekerjaan yang mempunyai kode etik tersendiri dan menghasilkan uang bagi olahragawan tersebut.
Untuk menjadi olahragawan profesional seseorang harus belajar dan berlatih sejak kecil sebagaimana mempelajari kemampuan-kemampuan lainnya,olah raga kesehatan bertujuan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan
Olah raga profesional, sebagaimana profesi-profesi lainnya, merupakan salah satu pekerjaan yang mempunyai kode etik tersendiri dan menghasilkan uang bagi olahragawan tersebut.
Untuk menjadi olahragawan profesional seseorang harus belajar dan berlatih sejak kecil sebagaimana mempelajari kemampuan-kemampuan lainnya,olah raga kesehatan bertujuan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan
*Peningkatan
Meskipun orang itu bebas penyakit belum
tentu orang iti sehat,dengan mengukur beban latihan yang di berikan pada
seseorang,maka kebugaran dapat di klasifikasi menjadi sangat
kurang,latihan fisik yang teratur dan terukur di sertai gizi yang cukup
akan meningkatkan kebugaran seseorang.kebugaran ini di tandai olah daya
tahan jantung,otot,kelenturan tubuh,komposisi tubuh,kecepatan
gerak,kelincahan,denyut nadi.latihan slalu di monetor[periksa]agar tidak
melebihi denyut yang di perbolehkan antara72-87% dari denyut yang
maksimal.
*Pencegahan
Olahraga dapat mencegah dampak negatif dari
hopokenisia[kurang gerak],memperlambat proses penuaan,memperlancar
proses kelahiran pada wanita kehamilan.
*Pengobatan
Membantu proses penyambuhan pada penyakit
jantung,kencing manis,rematik,asma,kropos tulang,dll.peredaran darah
orang yang berolahraga lebih lancar,sehingga racun yang menumpuk di
tubuh cepat di keluarkan.
*Pemulihan
Penyandang cacat,kerusakan otak,tuna
rungu,epilepsi dll membutuhkan olahraga yang sesuai dengan keadaan yang
di penderita,apabila penyandang cacat ini tidak melakukan olahraga maka
cacatnya akan bertambah karena terjadi kekurangan gerak,otak menjadi
lemah sehingga mudah timbul penyakit-penyakit,jantung,ginjal,saluran
darah,dll selain itu olahraga bagi penyandang cacat juga sangat di
perlukan untuk menghilangkan anggapan masyarakat bahwa mereka tidak
mampu berbuat apa-apa.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar